8月に受けた健康診断結果が再検査(肝機能)判定になっていて、今日再検査を受けてきた。
30歳を過ぎた頃から数値が正常値から外れていて、数字を見ると歳を重ねるごとに少しずつ数値が上がってきている。
再検査の通知がきてから自主的にお酒の量をセーブしだした。医者に言われて制限をかけられるとストレスで死んでしまうため、それなら自分でやって方がマシという理屈である。
今までは(いちいち数えていないので正確かは分からないが)平均すると一日あたり日本酒換算で4合程度飲んでいたと思う。これを、翌日が休みの日は今まで通り気にせず飲みたいだけ飲む。翌日が仕事の日は缶ビール1本か日本酒1合程度に減らしている。
まだ始めてから3週間程度ではあるが、意外とやれなくはないなと感じている。早速効果も出てきている。
◆良かったこと
・日中の体調がよくなった気がする
・体重が減った
・きちんと味わって飲むようになった。
◆悪いこと
・1合だとめちゃくちゃ物足りない
なんとか我慢できるくらいの縛りから始めた。休肝日はちょっとハードルが高いのでとりあえずこのまま続けてみようと思う。
再検査は問診程度で特に何もなかった。「今はまだいいけど、このまま行くと間違いなく肝硬変ですよ。」とのこと。
