10月初旬からダイエットをしている。
昨日、久しぶりに子供が食べているチョコレート（アポロ）を一粒貰って食べたら甘すぎてあまり美味しくない。
もともとは甘いチョコレートが好きだったので、アポロがそんなに甘いとは思わなかったのでびっくり。ガーナチョコレートとかかなり好きだったのだけどもう食べられないかも。
11月くらいから、コーヒーを飲むときに明治のチョコレート効果というのを一緒に食べている。量は2枚。1日3～5枚が適量とあるが、高いので2枚。
チョコレート効果は72、86、95とあって、数字が上がるほど苦いチョコレートになる。
最初は苦いだけのような感じだが、慣れてくると悪くない。苦いコーヒーと食べると甘みもあるし。
僕の場合は普段は86を食べていて、この間安くなっていたので72を買ったらそれも少し甘く感じた（おいしく食べられる程度ではある）。
炭水化物（糖分）は脳を働かせるのに必要な栄養素ではあるけど、基本取りすぎになりがちなので自分ではいい変化かなと捉えている。
なお、ポリフェノールとやらの効果は今のところよく分からない。
ただ味覚がこれに慣れてしまって美味しく感じてしまっており、もう甘いチョコレートには戻れないかも。
