ダイエット開始から2か月半たった現在の状況。最近、自分の顔の贅肉が減って丸かった顔が少しシャープになった気がする。シャープになったところでさえない中年男性なので自己満足。 体重 筋肉量 体脂肪量 体脂肪率 気づき・感想 体重 68.7kg。前回から0.5kg…

ダイエット開始から2か月強たった現在の状況。体調は変わらず良いし、毎年秋～冬にかけて体調を崩していたのがことしは元気に過ごせた。運動（主に歩く）と食生活の改善の効果のような気もするし、たまたまのような気がする。 体重 筋肉量 体脂肪量 体脂肪率…

子供が小さい頃はNHKのEテレでいろいろ番組を見ていたのでNHKの料金を支払ってお金を払うのに納得はしていたのだが、子供が大きくなってNHKは全く見なくなった。クレジットカードの年払いで12,000円/年ほど支払っているのもアホらしいし、そもそも最近は地上…

DIYで作った書斎を使ってテレワークやらプライベートでのPCを使った作業をしているのだが、毎年冬場になってくると指先が冷えてどうしようもなくなってくる。はっきりいって作業効率がめちゃくちゃ落ちるので何かいい方法はないかと調べてみたところ、机の上…

ダイエットをする・しないにかかわらず9割近くの人が持っているらしいが、持っているのに定期的に使う人は3割程度らしい。そんな体重計の話。 僕と体重計 体重計についての考え方 使っている体重計 体重はいつはかる？ まとめ：あまり根を詰めない 僕と体重計…

すでに何度も挫折しているダイエット。40年ちょっと生きてきて今までできなかったのに同じようにやったところでうまくいくとは思えない。そもそも僕は継続して何かをすることがめちゃくちゃ苦手である。勢いでステレオタイプな感じのダイエットをするのでは…

人生で何度か挑戦し、失敗し続けたダイエットに再び挑む。これは名もなき平凡なサラリーマン男性の人生最大の挑戦になる...はずである。挑戦果てにはきっと輝かしい未来が待っているに違いない。 プロローグ ダイエット開始から2か月（2025.11.27） 今後書い…